Dormir es una necesidad además de un gran lujo, ya que es una sensación de placer y es un renacimiento para nuestro cuerpo. La cabeza es castrosa y no deja de fastidiarnos con la malditas preocupaciones, causando una carencia en la actividad de sueño. Manda todo al diablo ya que no lo resolverás en ese momento.
El dormir bien genera más Leptina (Hormona que suprime el apetito) y reduce la liberación de Grelina (Hormona que aumenta el apetito) Así reduciendo el aumento de peso.
El dormir bien causa una gran conexión de neuronas y causa que la memoria tenga un incremento en todos los recuerdos de corto a largo plazo. (Duerme durante 90 minutos al día)
Cuando duermes bien se liberan las hormonas de serotonina y melanina que ayudan a sentirse feliz, relajado y contrarrestan las hormonas de estrés (Adrenalina y cortisol) reduciendo la sensación de depresión.
Dormir es una necesidad y una gran placer.
Imagen by: as.com
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